面对挫折，男女有别
研究发现，在面对挫折时，男女会有不同的心理反应和行为，女性多指向自己、行为方式也比较软性化，比如自责、自伤、自我暗示、自言自语、以泪洗面、疯狂购物、狂吃食物、蒙头大睡、倾诉、寻求他人的慰藉、自我幻想等；而男性反应多指向外界，且行为方式激烈，具有攻击性，比如摔东西、攻击小动物、攻击他人、拿老婆孩子出气、飙车、剧烈运动、大声喊叫、借酒浇愁、性侵害、自杀和杀人等。
1 男女面对挫折反应不同受4个因素影响
在性格上，男性比女性更争强好胜、固执、紧张和多疑；而女性比男性有更多的幻想、自律、谨慎和随和。因此，在遇到挫折时，男性比较主动、好强，能直面挫折，不轻易放弃，但也容易妄自尊大、固执己见、*冲动；女性则严于律己、耐心细致，但也容易藕断丝连、产生幻想、飘忽不定、优柔寡断、缺少主见，渴望得到外部的帮助、暗示和建议。
在男女性别的社会期望上，人们对男性角色的期望是自立、自强、精干、乐观、冷静、有权势等；而对女性的期望是温柔、贤惠、文雅、富有情趣、小鸟依人、多愁善感等。因此，从孩童时代开始，男孩子表现出摔打、攻击他人等行为，人们的容忍度要高于女孩子；而女孩子表现出哭哭啼啼的行为，人们的容忍度则要高于男孩子，甚至会给予物质和精神上的安慰，结果强化了双方各自的行为。
在对挫折的归因上，男性比女性更倾向于把失败的原因归结为外部因素，而女性比男性更倾向于把败因归结为个人的因素。比如，同样是面试失败，男性会认为是由于考官对自己有偏见或者有人做手脚，继而迁怒他人，发泄自己的不满，或者固执地认为自己是千里马，总会遇到伯乐；而女性则容易认为这是由于自己能力不行或者自己不适合这个职位，因此会将宣泄指向自己，并苦练内功。
在对外界的依赖性上，遇到挫折时，男性相信自己完全能够解决，较少求助于他人；而女性则更喜欢求助于他人的力量，来化解挫折造成的压力和负面情绪，比如倾诉、寻求朋友的安慰等等。
2 男女要相互学习，取长补短
男女在遇到挫折时产生不同的行为反应，这些行为各有长短，因此，从性别互补的角度看，双方可相互学习，取长补短。
在攻击性上，女性表现出的软性攻击行为，比如摔枕头、撕床单等，要比男性的暴力攻击行为更可取。因此，有暴力攻击倾向的男性不妨也准备一些耐摔打的东西，比如橡胶、毛绒玩具等。但要注意的是，攻击并不是一种积极解决问题的方式。要彻底消除挫折带来的负面效应，还需纠正自己的认识偏差，主动从自身找原因。
在对挫折的归因上，外部归因倾向高的男性需要理性分析自己的优势和不足，有针对性地锻炼自己；而内部归因倾向高的女性则要认识到挫折是由多方面因素造成的，除了自身因素外，还有环境、运气等，认识到这一点有助于化解部分负面情绪。
在性别的角色期望上，对男性而言，自立自强与合理的外部求助并不矛盾，向他人倾诉和掉眼泪也不是掉价的事儿；对女性而言，要意识到眼泪和过于依赖别人不利于问题的解决，因此在哭泣和倾诉的同时也需要提高自己的主体意识，形成自己的主见。
男性需要向女性学习的是积极的自我暗示和自我反思，女性需要向男性学习的是通过体育运动等方式来化解自己的消极心理，而不是恋上自己的床，或者依赖于嘴巴的运动和购物的宣泄。