沉淀自我，淡定的人生不寂寞
“淡定”这个词，在现在已经被用“滥”了：连加了几个班的策划又被上司否决了，郁闷之极想甩手不干，同事把我拉了出来：“淡定。淡定。”我们天天都在说“淡定啊，淡定”，可什么才是真正的淡定？我很羡慕收发室里的门卫老头，每天早晨，一杯清茶，不急不缓地分发快递、信件，遇到急的人，老头认真地一笑：“急什么呢？莫要辜负了好时光啊！”
听多了，就往心里去了。
是啊，急什么呢？还真的不能辜负这些好时光。老头够淡定，但要论淡定得出了名的，当属陶潜，一句“采菊东篱下，悠然见南山”，何等闲适，何等淡定？境界全出啊。
当然，无论闲适也好，淡定也罢，一切皆由心起，是个人内心的感受。“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”这句话，我感觉更适合职场中的人：无论是升职时，身边簇拥着一群人，还是降职时，门可罗雀，我们都要有一颗淡定的心，得意时，不忘乎所以，失意时，也不失自我。
什么才是真正的淡定？真正的淡定是经历过人生起落，看遍世界风景后，面对各种诱惑躁动，看淡功名利禄，从容淡然地给自己的心灵一片净土，自在地享受人生的乐趣，而这种享受，通常是私人的，与灯红酒绿、觥筹交错无关。在人群之外，感受到的是心灵的宁静与舒展，而不是寂寞。
在这个物欲横飞的商品经济时代，我们要想挣脱对物质的、名利的欲望，很难，要摆脱其影响，几乎不可能。但是，我们可以用“入世”的态度去保持一颗“出世”的心。如果想要幸福，至少我们要保持自己的心灵拥有一份淡定。因为，只有我们够淡定，即使是在困境中，我们也有一颗自在的心，才能真正地品味生活、感悟人生。如果没有一颗淡定的心，人群中，感受到的是身心俱疲，而远离人群，又感觉到寂寞。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”就是淡定的意义，淡定就是超脱、是看破、是接受。
高玉是北京大学考古文博学院2012级博士研究生。与其他基础科学研究一样，考古也需要获取庞大的基础数据。而这些数据信息的获得过程却非常艰辛，需要住工地、下探方、采样本、做浮选，每项工作都需要付出耐心与体力，比如做浮选就是一项繁重的体力劳动，需要长时间弯腰，双手浸在水里工作。即使是在寒冷的天气里，选土用的水冰凉刺骨，高玉也从来没有叫过苦。考古工作，需要极大的耐心与细心，工作也非常枯燥，但高玉却醉心于此，并且把它当成人生最宝贵的财富之一。
高玉性格沉稳，用她自己的话说，她是一个“懒人”，更喜欢纯粹的生活，热爱在泥土中探寻人类的秘密。在别人眼里寂寞的考古工作，她却甘之如饴。高玉并没有因为在北大这样人才济济的顶尖学府里，就失去她的从容与淡定，她不希望受到太多关注，只希望自己是一位合格的北大学子，做一名合格的北大人。
但内心的平静与淡定，并不表示她内心冷漠。2012年下半年，一个电话改变了高玉平静的生活。她被告知，她与一位白血病患者的初步配型成功，这个电话就是向她征询捐献意见的。面对捐献未知的风险，高玉没有犹豫，怕家人担心，她做好一切“保密”工作，直到媒体报道她的经历以后，大家才知道真相。高玉成了中国骨髓库北京市库第170例捐献造血干细胞的志愿者。很难相信，这样一个低调又瘦弱的姑娘，能在捐献造血干细胞这件事情上如此勇敢与坚定。其实，从2008年11月，高玉就加入了中华骨髓库，希望有一天，能通过自己的造血干细胞，拯救一个即将逝去的生命。
“一滴水融入大海才能永不枯竭”，是高玉的座右铭。在北大求学的九年时间里，她在学术上不断进取，勤恳地从事最基础的科学研究。而且，从进校开始她就担任了赛克勒考古与艺术博物馆的志愿讲解员。另一方面，在业余时间，她也尽力发挥自己的能力，不声不响地为社会贡献温暖与爱心。
高玉沉淀自我，将爱心融入海洋，踏实淡定地在学术与个人修养上自我完善，让她的人生迸发出了灿烂而持久的光芒。
“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，尤其在浮躁的现代社会，面临诸多诱惑，如果不保持淡定的心，不知道自己真正的人生需要，失去的不仅是目标，还有自我与自己的人生。内心充实，沉淀自我，不骄不躁，才是人生的大境界。
我们的这个时代，需要淡定，而我们每个人也需要这种心态，才能从容面对生活中的各种问题，不会乐极生悲，也不会因为一时的困难让自己走上绝境。如何才能拥有淡定而不寂寞的内心世界呢？
（1）化繁为简的生活态度
当你为一件事情的取舍犹豫不决时，就需要问问自己内心的目标到底是什么，除此之外，一律舍弃。化繁为简的生活态度并不会让自己失去什么，反而只会提高效率，得到更多。
（2）不与别人做无意义的盲目攀比
我们可以把他人作为自己努力的目标，但也不能只看到别人拥有的，而看不到自己拥有的。那些优秀的人很少攀比，一是因为他们已经是很出色的一批人，二是因为他们清楚盲目攀比只会让情绪变得糟糕，倒不如把时间用来做一些有用的事情。
（3）不一味地向生活索取
有些欲望可以抑制甚至舍弃，有些争执可以让步，有些东西是可以选择放弃的。人们不快乐、不淡定的原因，是因为奢求太多，而忽视了自己内心真正的需要。苏东坡在历经人生变数后，领悟生活真正的味觉就是“淡”。因此，那些优秀的人从不会一味向生活索取，他们认为这样做没有意义。