夏天将至，游泳戏水的市民又会逐渐增多。遇到溺水者究竟该如何正确施救?下面是专家支招落水后该如何自救，以及遇见溺水者该如何施救。
会游泳就能下水救人?错!
遇到溺水者，究竟该如何施救?从事水上搜救工作达8年之久的市*局水上派出所副所长何小申惊悉此起溺亡悲剧后，很有感触地说，这不仅是一起悲剧，也是一个惨痛的教训。“并不是所有会游泳的人，都能下水救人，前提是自己必须要有救人本领，否则就是对自己和别人生命的不负责任。”
“当发现有人溺水时，如果没有学过救援知识，千万不能贸然下水救人。”何小申强调，下水救人万万不能意气用事，一定要先确认自己有救人的能力，并掌握了正确施救方法，方可下水救人。
何小申说，当溺水者距离岸边较近时，可找寻树枝、竹竿进行施救;当溺水者距离岸边较远时，可用绳索、水桶，甚至将岸上群众的皮带连接在一起抛给溺水者，进行施救。当现场无法找到任何救援物品时，在具备施救能力的前提下，方可采取徒手救援，但切记从溺水者的背后进行施救，以免溺水者在慌张情况下，紧抱施救者，干扰施救行动甚至危害施救者性命。
黄金救援时间仅3分钟，冷静自救生存率更高
“拯救溺水者的黄金救援时间仅3分钟左右，溺水者一定要保持冷静，开展自救，赢得最终获救的机会。”何小申称，不熟悉水性的人一旦意外落水，附近又无人救助，首先应保持冷静。
“不管你会不会游泳，意外落水后首先要保持冷静，因为人一旦慌张就会做出错误的判断和动作，很有可能会加速溺亡。”何小申说，溺水者调整心态后，应看清自己所在的位置，之后让四肢有节奏地运动，慢慢让头部露出水面，保持协调呼吸。
需要注意的是，切不可手脚乱动，这样只能使体力过早耗尽，加速身体下沉。正确方法是屏住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形使用仰漂的方式保存体力，等待救援。同时，溺水者还尽可能找寻用身边的漂浮物，比如木棍、树枝等进行自救。
何小申呼吁市民，夏天将至，不要在江河、湖泊、山塘及水库等地去游泳，最好前往正规的游泳场馆去游泳。
救助溺水者的三个步骤
发现有人落水时，应首先向有人的地方高声呼救，若不会游泳不要贸然下水救人。尽量利用器材和衣裤救援。
1、岸上救援：可以将救生圈、木块、自制浮具等抛给落水者，并告知不要试图爬上浮具，只能用手抓住借以将头浮出水面呼吸。或将衣物、竹竿、长绳等物抛给落水者拉他上岸，此时救援者应注意自我重心的控制，不可直接用手拉，防止失去重心，反被落水者拉下水;
2、入水救援：救援者下水前应尽快脱去衣裤、鞋子，入水时要看清落水者位置，保持其始终在视线范围内。有条件者应尽可能携带浮物下水救援，让落水者抓住漂浮物再协助其游向岸边。
在救助过程中一定要使落水者的面部露出水面，使救助者能够节省体力、顺利脱离险境。
如果没有漂浮物可以采取以下方式：
①从落水者背后靠近，一手从落水者前胸伸至对侧腋下，肘部紧压其胸，将其头紧紧夹在自己胸前拉出水面，用髋部顶落水者的腰，另一只手划水，侧泳腿夹水将其拖向岸边;
②从落水者背后靠近，双手从两侧夹住落水者头部，托起下腭，仰泳将其拖向岸边;
③从落水者背后靠近，双手从落水者腋下钩起，仰泳将其拖向岸边;
④推进式：落水者从前面或后面双手搭住救助者双肩，救助者以蛙泳拖带;
⑤双人、三人、四人搭桥式，集体配合救援，注意保持相同频率。
3.解脱动作：救助者一旦被落水者抓住将是非常危险的情况，因为在水中与其纠缠会耗费救助者大量的体力，将无法实施救援甚至耗尽体力而丧命。故要尽一切努力不被其抓住。因此学会解脱动作是救援的重要环节。
落水后如何自救?
1、不要害怕沉入水中。溺水后不要试图通过挣扎使自己浮出水面，那样只能适得其反。此时最重要的是屏住呼吸，放松全身，同时去除身上的重物。因水有浮力，身体沉到一定程度，没有负重的人体就会向上浮起。
2、上浮时双臂像鸟飞一样顺势向下划水，向下划要快，抬上臂要慢。同时采取头向后仰、口向上方的姿势，先将口鼻露出水面，并立即呼吸。呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救护。
3、如果在水深2~3米的游泳池溺水，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。
4、如因小腿抽筋而致溺水者，此时应深呼吸后屏气，同时将痉挛下肢的拇指持续用力向前上方拉，使拇指跷起来，直到痉挛停止。对于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患处，同时要找机会上浮，充分呼吸。
5、被水草缠住者要冷静，深吸气后屏气钻入水中，用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣扎可能会被缠得越紧。