遗忘，有时会很艰难。很多痛苦是驻在心灵深处的，包括身体的磨难、心理的伤害，以及生活的艰难，一个经历过磨难的人，要想放下过去，磨平记忆深处的疤痕，实属不易。可是，生活中不只有回忆和痛苦，快乐地前行更重要。学会遗忘，才能轻装前行。
思考本身，是将一件本来很简单的事情做得复杂化。这种思考，与科学研究的思考不同。涉及科学的内涵，思考得越深刻才越有研究的价值，或者得出有价值的结论。而为了痛苦去思考，则得不偿失。放弃思考，就是放弃过去;放弃过去，就意味着放弃痛苦。将痛苦从头脑中或者记忆中抹去，剩下的就是快乐。
很多人都在为成功寻找方法，其实，在寻找成功的方法的同时，更要找到快乐的方法。成功需要天才加汗水，而快乐不需要天才也不需要汗水，快乐就是一种心境，或者说是一种趣味。
被誉为西方现代心理分析小说开拓者的亨利?詹姆斯说：“尽情享受生活吧!不然就错啦!只要能享受到生活的乐趣，做什么都无关紧要。”
美学家朱光潜说：“人须有生趣才能有生机。生趣是在生活中所领略的快乐，生机是生活发扬所需要的力量。”所以，“世界上最快活的人不仅是最活动的人呢，也是最能领略的人。所谓领略，就是能在生活中寻出趣味。”
很多成功人士，都曾遭遇过生活的不幸，幸运的是，他们保持了乐观的心态，在成功的路上越走越远。相反，诅咒命运不公，并停滞不前的人，或忧愤而疾，或抑郁而终，其结局，不难预料。
保持乐观的心态，拥有一份淡然的心绪，没有什么困难能够轻易击垮一个人。还是记住比尔?利特尔的话吧：“在生活中，你永远有特权去做你高兴的事，但是你有权利从你的所作所为中得到最多的乐趣。”不管生活多么艰辛，只要有一份快乐开心永远洋溢在心头，足矣。
内容简介
遥望幸福，不如感受幸福。生活的快乐与否，完全取决于个人的心灵感受。面对纷繁复杂的世界，人生的境遇不尽相同。生活在快节奏的社会，人们的心理压力很大，如何学会减负，让心灵不染轻尘，这是很多人都在思考的问题。生活的快节奏，又让更多的人陷入了沮丧和疑惑中，在心灵的沉重泥潭里挣扎而不能自拔。本书从认真品读生活开始，让读者给自己定位，接受自己，规划好生活，拥有自信和快乐。从而遵循开心快乐的生活法则，保持乐观的心态，拥有一份淡然的心绪。
编辑成员
曾从事教育管理、翻译及文史工作。荣获第三届中国法制文学原创作品大赛长篇小说奖、辽宁青年散文优秀作品奖。先后在40余家报纸、杂志发表书评、散文随笔等专栏文字逾百万。出版长篇小说六部、简繁体社科类书籍三部、散文评论集及散文合集四部。多部作品被国内城市图书馆及大学图书馆收藏，部分作品在港台地区发行。
评价
心灵学，即生命学，至少它是生命学的重要组成部分。当生命或心灵压上一块又一块隐形的巨石的时候，也唯有柳迦柔《在 心灵的牧场上放逐》这样的精神巨轮才能够将其一点一点地运走，并又载来清风明月，以及鸟语花香。——中国桂冠诗人、中国当代散文十家谭延桐
在浮躁的氛围中，我们尤其需要心灵的宁静!推荐柳迦柔好书“心灵牧场”。——旅美著名作家袁道之
美好的生活来自美好的心情。从现在开始，和旭日一起微笑，你会变得无限舒展，心灵的山河将一片璀璨;从现在开始，让脚步踏上晨歌的旋律，轻松上路，你的征程将一路鸟语花香;从现在开始，让上善的正能量充满呼吸，在欢快的血脉涌动中，放飞爱和希望的翅膀，你的生命将因此蓬勃丰盈。——资深媒体人、散文及专栏作家林清平