拥抱有什么好处，专家告诉你
很久不见的好朋友，一见面就会来一个大大的拥抱，感觉很暖心。久别的亲人重逢，也会情不自禁地拥抱在一起，感觉很是感动。拥抱是我们与用最亲密的接触与亲友之间相互传递情意的很温暖的方式，朋友们知道吗？它不仅给我们的心灵带来了温暖，其实它对我们的身体还有很大益处呢。
1.可以帮助我们抵挡压力，减少疾病。增强我们的免疫系统。科学家发现了肢体接触与免疫系统的关系，拥抱是一种提供支持的方式，经常被别人拥抱，可以缓解压力以及压力引起疾病的有效方式。它能帮助我们对抗压力。当你拥抱别人的时候，你也正在对他人的胸骨施加一些温和的压力，激活了他人的太阳神经脉轮脉，又刺激了胸腺，这种胸腺刺激的调节，平衡了身体的白细胞，有利于身体保持健康。肢体接触可以使免疫系统增强，白细胞数量的增加与皮质醇的降低。让我们变得更加健康。当我们获得他人拥抱时，身体会释放一些后叶催产素，能使我们变得更加冷静、放松。
2.拥抱可以满足我们的肌肤渴望。接触是我们获得的第一感觉，所以身体交流对我们的健康也起着至关重要的作用。研究发现，有三分之一的人每天都不能获得他人的一个拥抱，而有百分之七十五的人表明，他们其实很想获得他人的拥抱。拥抱提供了我们保持身体健康所需的肌肤接触。
3.拥抱可以平衡我们的神经系统，还可以抗衰老。当我们获得他人的拥抱时，一个叫做太平洋小体的压力传感器网络通过迷走神经向大脑发送信息，这些小体可以感觉到触觉并对其做出反应。拥抱是通过中枢神经系统的反馈中心而实行的，这会让我们感到高兴愉悦，获得更多快乐。拥抱还可以增加个体释放催产素的能力，因为催产素在肌肉松紧度和肌肉信号通路激活方面有益处，所以，催产素增加了，对我们就具有抗衰老的作用，让我们保持年轻，维持肌肉力量。
4.拥抱可以辅助失眠与焦虑的治疗。温暖的拥抱，大脑也释放出血清素，让神经系统得到放松，能够让人进入一个更深层次，更安静舒适的睡眠状态，缓解焦虑提高睡眠质量。
5.拥抱还可以抵御心脏疾病，科学家表明，拥抱可以促使身体释放催产素，促进神经系统的镇静，创造放松的感觉，而催产素是可以降低血压与心脏压力的。
拥抱是一种无声却温暖的身体语言，它不仅温暖了我们的心灵，而且还能健康我们的身体。亲爱的朋友们，快快多与自己的亲人与朋友拥抱吧，不但能加深彼此的感情，还能让我们的身体更健康。