如何化解中年危机？
多数中年人经历的最主要危机，就是经济危机，离开了经济，底层民众只能饱尝着四面危机。
中年人，上有老下有小，养家糊口不容易，特别是那些下岗工人，钱难挣，食难吃，有谁知道他们的压力大呀？
挣不到钱，吃不上饭，随之而来的就是感情危机，爱人可能会变心，老婆可能会成为别人的老婆。
男人啊！没啥别没钱，一旦出现了经济危机，亲情不见了，爱人也无影踪了，经济危机，是每个中年人一生最大的危机。
中年危机，是人生的一大沟坎。化解中年危机，是我们每一个人必须面对的人生课题。人生为什么会出现中年危机？这于我们的成长经历，和客观上生存的环境密不可分的。
40一60岁，这个年龄段的中年人，背负着事业，生活，家庭，老人，爱人，孩子所有的生活压力，起早贪黑，废寢忘食，心力绞悴。他们就象一个登山的人，身处半山腰，往上看，是陡峭的山峰，往下看，是无底的深淵。他们前有荊棘，后无退路，他们经历了，或许事业的挫败，或许婚姻的不幸，或许中年丧子，或许精神上的打击，这些残酷的现实，他们都要逐一面对。
中年危机，是人生的灰色地带，是风雨如晦的多事之秋，是云遮雾障的泥泞小道，是荆棘丛生的风尘岁月。我们要坦然面对中年危机，调整好心态，增強抗压能力，处理好事业，家庭，孩子培养教育，善养老人，等各方面的矛盾，顺利度过中年危机，使我们的人生一路充满阳光，胜利抵达光辉的彼岸。
世上本无事，庸人自扰之！
物质上做减法，精神上做加法
多看书，做知识储备，有知识，有文化就能化“危”为“机”。给亲人朋友多带去温暖，带去阴光！
多运动，多健身！
身体好，能工作，卡里有钱，车里有油，手机有流量，还会有什么危机！
少参加无用的社交，无用的饭局！
怀菩萨心肠，行菩萨之事，多帮助别人，快乐自已！多做有价值的事情，少参加无用社交！
综上:有亲情，有友情，有健康，有价值！哪里还有什么危机！
中年危机是我们每个人生命历程中都要面对的生理与心理挑战，但它并非不可逾越。应对中年危机最好的解决方式，无疑是拥有一个健康充实的心理状态：
首先要正视生老病死的自然规律，承认自己是普通人这一现实，接纳身体衰老、青春丧失、角色转变等人生变化；以前我总是害怕自己的容颜慢慢老去，脸上的皱纹越来越多，身体素质也大不如从前，后来我学会了放慢自己的脚步，从之前的快生活调整到现在的慢生活，让生活归于平淡健康，调整自己的心态，并试着接受中年危机的到来。
其次寻找新的价值观，重新定义自己，客观认识自己的能力和局限，认识自己真正的需要和愿望；35岁之后，能适合我们的工作大幅度缩减，孩子也正是叛逆期青春期的时段，一切都是那么心力交瘁，诚然身体精力却难以承受如此压力，那这时候就需要平衡各种情况，孰轻孰重，做出自己认为最合适的选择，并做出角色的转换，重新接纳新的自己，新的生活。
最后保持乐观平和的心态和积极向上的行为，通过锻炼、阅读、旅行、社交、发展兴趣爱好等途径来进行情绪疏导和自我调适，焦虑，恐慌会随着中年危机时刻伴随着你，这时候就需要我们自己寻求适合自己的解压方式，我曾经通过写作，学习古琴等乐器等慢节奏的生活来适应中年危机的到来，从而改变自己的心态，试着慢慢度过这焦虑的中年危机…
人到中年了，应该沉淀下来了吧。无论你的境遇多么的糟糕一定要记住这三点。
一，回归家庭照顾父母，人到了中年父母也步入老年，他们需要陪伴，需要多了解他们身体以及心里的健康，最后才不能留遗憾。和自己的爱人重新树立人生及价值观，我们的爱人把青春甚至事业献给了我们的家庭孩子，到中年是最需要亲情和爱情呵护的。
二，多跟儿女交流沟通，尊重他们的选择，多鼓励他们要持之以恒，保持平静的心态，有*核心价值观，当下我国的人民幸福指数很高，只要选择好职业做好规划生活很美好。
三，自己的事业工作，要竭尽全力为社会多做贡献，不要有贪念和保留，要不自己会的毫无保留的交个下一代，自己也要多学习，为以后老了做准备，要做到老有所用。